1. 거울
거울은 역기를 들거나 요가를 할 때 올바른 자세를 확인하는 데 도움이 되며, 창문이 거의 없는 공간에서 채광을 높일 수 있습니다.
2. 미끄럼 방지 바닥
적절한 바닥재는 부상을 예방하는 데 도움이 되며, 매력적이고 편안한 바닥은 운동 공간을 더욱 매력적으로 만들 수 있습니다. 바닥은 맨바닥으로 두어도 되지만, 바닥 운동을 위한 부드러운 공간을 원한다면 인터로킹 폼 타일이나 카펫 타일과 같은 미끄럼 방지 소재를 사용하세요.
3. 깔끔한 장비 보관
운동 구역에 선반을 설치해 웨이트와 소품이 쌓이는 것을 방지하세요. 작은 물건은 튼튼한 바구니를 사용해 보관하세요.
4. TV 또는 태블릿과 스탠드
홈트레이닝을 안내하는 비디오를 사용하든, 유산소 운동을 하면서 쇼를 보든, 홈짐에 TV를 설치하는 것은 큰 도움이 됩니다. 풀사이즈 TV가 운동 공간에 맞지 않는다면 태블릿용 스탠드로도 충분합니다.
5. 음악
TV가 싫으신가요? 대신 소형 스테레오나 휴대폰과 연동되는 무선 스피커로 음악을 크게 틀어 보세요. 시간을 내어 운동 속도에 맞는 플레이리스트를 미리 만들어 동기 부여를 강화하세요.
6. 낮은 테이블
운동 공간에 낮은 테이블을 두어 요가나 매트 운동을 할 때 물을 마시거나 음악을 조절하기가 더 쉬워지도록 하세요. 명상을 할 때는 촛불이나 영감을 주는 그림, 차임벨을 놓아두기에도 좋습니다.
7. 상쾌한 물
집에서 운동할 때의 한 가지 장점은 일반 생수만 고집할 필요가 없다는 점입니다. 주방에서 레몬이나 라임 조각, 신선한 민트나 베리 등 상큼한 재료를 첨가하여 실험해 보세요. 물병을 냉장고에 차갑게 보관했다가 운동실로 가는 길에 마셔보세요.
8. 영감을 주는 예술
나만의 개성이 담긴 예술 작품으로 운동 공간을 꾸며보세요. 대형 사진은 홈트레이닝 공간의 멋진 포인트가 되므로 클수록 좋습니다! 저렴한 옵션으로 휴가 사진을 포스터 크기로 부풀려서 저렴한 액자에 넣을 수 있습니다